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孙大妈小吃培训教你番茄炒西蓝花的做法

更新时间2019-05-30 14:32:12  点击次数:2142次 网址:http://www.bdsundama.com

番茄炒西蓝花

孙大妈小吃培训教你番茄炒西蓝花做法。

1.烧一锅开水,将洗净的西兰花放入焯一分钟后,捞出过凉水,可使西兰花口感脆嫩,颜色碧绿。
2.番茄洗净,剥去外皮,切成块,蒜切成薄片。
3.锅热后倒入油,放入番茄。
4.翻炒后再加入西兰花翻炒,炒熟,加入切好的蒜片,盐即可出锅。炒的时间不宜长,番茄和已经焯好的西兰花都不需长时间加工,所以入锅后翻炒1、2分钟即可炒熟出锅。

(编辑:www.bdsundama.com)