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孙大妈教你做两款养生食疗粥
1.绿豆薏苡仁粥
功效:具有清热祛湿解暑之功效。
材料:绿豆50克,薏苡仁50克,白米100克,冰糖适量。
制作:把绿豆、薏苡仁、白米洗净,煮粥,待熟后再加入冰糖,拌匀即可食用。
1.袪湿消暑汤
功效:祛暑、利湿、清热。
材料:白扁豆、赤小豆、生熟薏苡仁、苏叶、佛手、莲子各30克。
制作:将材料加入锅内,加开水10碗慢火煲约2小时,加瘦肉类煲亦宜,食时用盐调味食用。