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孙大妈小吃培训教你红豆牛奶粥的做法

更新时间2022-03-25 10:10:51  点击次数:1503次 网址:http://www.bdsundama.com

红豆牛奶粥

孙大妈小吃培训教你红豆牛奶粥的做法。

“红豆是女生的好朋友,丰富的铁质可以让人气色红润。多吃红豆,还能补血促进血液循环、增强抵抗力。把3种红豆混合在一起更适合熬粥,煲得绵软粘稠的粥再调入牛奶,香甜又可口。牛奶红豆粥中含有大量的的蛋白质,膳食纤维,有很好的滋补作用,防止皮肤暗沉,减少黑色素沉淀,起到淡化色斑的作用,保证皮肤光滑润泽。”
食材明细
主料:葡萄干30克、红糖20克、红豆120克
辅料:牛奶1盒
1、准备三种红豆,清洗干净
2、提前泡一夜比较容易煮烂!
3、红豆放入锅中大火煮开,水不用特别多,因为后面要加牛奶
4、大火煮开,加入冰糖转小火煲30分钟
5、煮到粥浓稠,豆子软烂时倒入300Ml牛奶、一把葡萄干
6、小火熬煮五到十分钟就可以了
7、不仅美容养颜还能补血,对于女性来说是不可多得的美丽秘方。
8、红豆熬得软烂喷香,配上牛奶吃上一口,甜蜜又幸福!
9、这道粥可补气血、健脾胃,吃上去很爽滑浓稠。
10、补气血的养颜红豆粥有食疗保健功效哦。

(编辑:www.bdsundama.com)