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洋葱的妙用——消脂排毒抗衰

更新时间2016-11-24 10:10:37  点击次数:1289次 网址:http://www.bdsundama.com

需要减肥的mm都知道控制饮食很有必要,但是如何能让自己怎么吃都不发胖呢?小吃培训学校——保定小吃培训学校的小编带你见识一下洋葱减肥法吧。

  洋葱的营养成分和热量是:

  洋葱是百合科草本植物,二年生或者多年生植物,是一种很普通且廉价的家常菜。原产亚洲西部,在我国各地都有栽培,四季都有供应。根据其皮色可以分为白皮、黄皮和红皮三种。洋葱的热量每100克为39.00 卡,营养成分包括: 碳水化合物:9.00 克 脂肪:0.20 克 蛋白质:1.10 克纤维素:0.90克

  洋葱的5大消脂力

  1.改善便秘

  洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

  2.降低血糖

  洋葱具有降血糖的作用,又不会引起低血糖,是安全又有效的健康食品。

  3.改善肤色、肤质

  谷胱甘肽能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用,斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

  4.清血排毒

  每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高,不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

  5.防止老化

  可预防和老化有关的AGE物质生成,同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。

(编辑:bdsundama)